乘风破浪的姐姐第一季「国语更新至第12」是由吴梦知、晏吉导演、宁静、张雨绮、黄圣依、伊能静、万茜、金晨、吴昕、郁可唯、蓝盈莹、张含韵、李斯丹妮、王霏霏、孟佳、袁咏琳、白冰、张萌、沈梦辰、黄龄、钟丽缇、郑希怡、王丽坤、丁当、阿朵、金莎、刘芸、陈松伶、海陆、王智、许飞、朱婧汐、黄晓明、杜华、赵兆、陈琦沅、魏大勋、杜海涛、彭磊、赵梦、庞宽、杨澜、霍汶希、李佳琦主演的大陆真人秀 综艺。该影片上映于2020年剧情简介如下：
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
森美,蔡卓妍,杨千嬅,薛凯琪,邓丽欣,吴
神谷浩史,野中蓝,井上麻里奈,泽城美雪,
内详
詹妮弗·安妮斯顿,瑞茜·威瑟斯彭,比利·
井莉,金霏,陈鸿烈,安平,韦弘
瓦莱丽·勒梅西埃,西尔万·马赛尔,丹妮埃尔·菲肖,罗克·拉福
浪川大辅,安元洋贵,钉宫里惠,高桥广树,
木岛隆一,平田广明,坂本真绫,中井和哉,
谢贤,刘松仁,叶童,杨恭如,米雪,文颂娴
贾德·帕达里克,詹森·阿克斯
马浚伟,张可颐,盖鸣晖,陈豪,关德辉,嘉
杨幂,许凯,李泽锋,汤晶媚,王子璇,刘琳
剧情简介
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